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睡眠不足影響腸道細菌 恐造成肥胖與糖尿病

醫學專家認為,睡眠不足,可能傷害腸道細菌生態,與肥胖、糖尿病息息相關。

睡眠不足不只影響身心健康,也可能影響胰島素敏感性,並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示,睡眠不足會傷害新陳代謝健康,歐洲學者認為,人睡眠不足時,腸道細菌生態可能受破壞,導致腸道細菌種類減少,進而影響新陳代謝功能。

腸道細菌 與肥胖、糖尿病息息相關
醫界早發現,腸道細菌組成、多樣化情況,與肥胖、第二型糖尿病風險息息相關,而不少研究也發現,睡眠不足的人很容易罹患這些疾病,不過醫界、學界並不知道睡眠不足是否會改變人類腸道細菌生態。

瑞典烏普拉大學神經學副教授克里斯汀․班尼迪克特、學者強納森․西德納斯,以及德國人類營養學研究院研究團隊分析、研究上述議題,研究成果已發表於〈分子新陳代謝〉期刊(Molecular Metabolism)。

睡眠不足 影響胰島素敏感性
研究當中,研究人員以9名健康、正常體重男性為研究對象,這些人分成兩組,一組連續兩晚都只睡4小時,另一組每晚睡滿8小時。研究作者分析,由於實驗時間非常短,加上樣本數很少,因此這項研究並沒有發現兩個晚上睡眠不足會影響腸道細菌多樣化。

不過研究卻發現,睡眠不足時,胰島素敏感性會減弱20%,無論腸道細菌生態有沒有出現變化,這都代表人類睡眠不足會影響胰島素敏感程度,即使只有一、兩個晚上失眠,也是一樣,胰島素反應都會變遲鈍。

肥胖的人 腸道細菌生態不太一樣
研究作者表示,其他研究曾觀察到,肥胖的人,腸道細菌生態與體重正常者不太一樣,肥胖者的壁厚菌門(Firmicutes)細菌、擬桿菌門(Bacteroidetes)細菌的比率較為增加。

研究作者指出,腸道細菌生態很豐富,未來需要進行更多研究,才能了解腸道細菌生態與胰島素敏感性之間的關聯,睡眠不足除了傷害新陳代謝健康,還容易損害認知功能,想探討背後原因,同樣也需要進行深入研究。

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控糖穩定後竟自行停藥 結果以洗腎收場(茯加力藻)

控糖穩定後竟自行停藥 結果以洗腎收場

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有些糖尿病患者發現血糖下降,便以為糖尿病已得到控制因此不再吃藥,最後反而惡化到要洗腎的地步,台灣的洗腎者有四成是因糖尿病所導致,是排名第一的隱形殺手,醫師表示糖尿病患者須特別謹慎,尤其不可自行停藥。

血糖控制不佳 易產生併發症
衛生福利部彰化醫院腎臟內科醫師蔡旻叡指出,有一名糖尿病患者十年前患病,在醫師與衛教師的指導下,了解若血糖控制不佳,可能會提高心肌梗塞、中風、失明、腎臟病等併發症的發生風險,吃藥控制之下血糖及糖化血色素都控制在理想值內,但後來因工作忙碌,醫師交代的血液及尿液檢查都沒有去做,回診也僅是拿了相同藥方就離開。

自行停藥竟導致洗腎
蔡旻叡醫師表示,一年多前該患者覺得有冒冷汗、疲倦等感覺,但進食後就改善,後來使用血糖機測量發現血糖頗低,認為糖尿病好了就不吃藥了,數個月後雙腳出現水腫,前往就醫卻已步上洗腎之路。

糖尿病只能控制、無法痊癒
蔡旻叡醫師解釋,當糖尿病傷及腎臟時,因腎功能已嚴重衰退,胰臟分泌出來降血糖的胰島素和許多種類的降血糖藥物代謝都會受到影響,使得降血糖效果變強,表面上看來血糖降低,彷彿病情已獲得控制,但其實腎臟功能已受損。糖尿病是慢性病,只能透過藥物及飲食、運動等方式控制,不可能完全痊癒,因此糖尿病患者切勿自行停藥或不再追蹤病情,萬一演變成腎臟病可得不償失。

患者須按時吃藥回診
糖尿病易產生腎臟病變,早期會出現蛋白尿,晚期則影響到腎臟的排毒功能,最終造成腎衰竭而要洗腎。蔡旻叡醫師強調糖尿病人要定期回診並按時吃藥控制血糖,也要定期接受腎功能和尿蛋白的追蹤,才能及早發現糖尿病是否影響到腎臟,也才能及早治療,以延緩腎功能的退化,降低洗腎風險。

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